久しぶりに会えました。

私のいまうれしかった実態は、長距離インサイドの女房に1か月ぶりに会えたことです。出身は間近いのですが、仕事の関係で旦那が他ふる里に引っ越し、そっちに住んでいるので1,2カ月に1回程度しか会えません。巡り合うとなると、旦那ばっかこちらに帰ってきてくれるので嬉しい精神という、ごめんねという精神に毎度なります。但し旦那はそんなことは気にしなくていいと言ってくれ、巡り会える日光を楽しみにしていることを伝えてくれました。今日、私の組み合わせを見つけると正にうれしそうな面持を通してくれました。常に会ったとたん笑いを向けてくれるのですが、今回は私の気のせいかたえず以上の満面の笑顔で迎えてくれました。会えたに関してという、その笑いを直接的見れただけであたしは幸せな気持ちでいっぱいになりました。
久しぶりに会ったからどこかに出掛ける、というわけでもなく、今回は私の家で毎日まったりと過ごしました。たわいのないはなしをしたり、フォトを撮ったり、今はやりのsnowというアプリケーションで遊んだり、一緒に寝たり、一緒にご飯を作ったりと、更になにをしたというわけでもないのですが、こういった何気ないことは近くにいるときしかどうしてもできないので長距離の我々にとってはある意味特別な歳月だ。その歳月を大好きな旦那といった共用できたことは結構好運でした。
また、お互いにふれあうケースの大切さをふたたび感じた毎日でもありました。ふれあうたびに愛されていらっしゃることを実感でき、マインドも癒しました。その作用もあってか、少し遊んだその後、すぐに一緒に寝てしまいました。せっかくの貴重な時間なのに寝て仕舞うなんて惜しい!って起きたのちは思ったのですが、その時間もあたしにとってはしあわせな歳月なの一つですと思いました。
四六時中テレフォンなどの連絡をとってお互いにさみしさを紛らわせているのですが、さすが直接的会ったときの魅力と言ったらデタラメがないです。この日は最近の私の中で一番充実して好運を感じられた有難い1日になりました。てつや 6つの指標

健康でいられる現在は、日々の運動といったウォーキングの為、考えている。

数十年前の体診察で、上限糖尿疾病といった診察されたシチュエーション、日々の不規則な生涯って飲食であると考えた。その時に、年間後の体診察は、改善されたといった知らせなるみたいなると決心しました。自分もどのようにやり遂げるかを考えた結果は、1週の間に3日以外(プールで泳ぎ2間隔)といったウィークエンドにウォーキングの距離を10kmをあるく。こういう策は、本当に辛い中味だ。セールスを上手く、進めて出向く中で、朝を早めに勤務することにしました。勇退を1週で曜日で決め、その日は、定時に退社しました。クラブでの取り組みは、早く海中を歩き回り、400mを泳ぎ、サウナでカラダを休め、料理(ご飯ーはじめちゃぶ台のみ、おかずを採り入れる)の本数は、胴八分目線で食い止める。コイツに慣れるために数日が、必要でした。ウィークエンドは、人並みに起き、昼間まで変える間隔を考えて、スタートする。手段は、1週ごとに入れかえる。時折、間隔縮減を考えて、2kmを走り回る。ようやくから1か月で2間隔減量し、2か月で4間隔減、6か月10間隔シェイプアップ出来ました。いざ体診察時季になりました。検診後の問診で、医者から何も問題ありませんというレスポンスを頂きました。逆に、ごとの様にして、ウェイトや改良を致しましたか?の問いを受けました。上記に登録を知らせしましたら、一大試しましたね!レスポンスいただきました。それが、自分でいつでも話し合い出来、問題ないと考えていたら、ウェイトの増減を繰り返しする状況でした。昨今、プールへ赴き、体の弾力(ヨガを中枢)に重きを置きました。その中でも足腰を焦点した運動をやり、ウォーキングも同様に四六時中ー5kmを目標に歩いております。自分の好み的ことを組み合わせて、話題を決めて、あるく実態しました。それは、街道(日本橋はじめ)を現地まであるくことです。途中の経歴、神社、寺、壌土の食品や教養周辺を水彩図といったムービーを記録し、後に、文言を加えて行くことです。策と実行していくことが、楽しいことだ。プールは、特訓って準備するところです。全額は、街道走りだ。これが、健康の根底だ。杉山てつや具体的に